7 полезных продуктов при бесплодии

0
93

Бесплодие  — это невозможность размножения. Бесплодными считаются люди, которые при регулярном сексе в течение года без применения контрацептивна, не беременеют.

7 полезных продуктов при бесплодии 

Важную роль в борьбе с этой проблемой играет питание. Оно должно быть полноценным, дробным и здоровым. Мужчины должны употреблять больше фруктозы, так как она помогает созревать сперматозоидам. Она содержится в апельсинах, яблоках, грейпфрутах, шоколаде и лимонах.

7 полезных продуктов при бесплодии

Активными сперматозоиды будут, если употреблять мясо крабов, кальмары, креветки, так  как в этих продуктах есть цинк, молибден и селен.

7 полезных продуктов при бесплодии 

Улучшить качество сперматозоида поможет медь, источником которой являются разные лесные ягоды. Таким же свойством обладают: семечки (тыквенные, подсолнечника, кунжута), орехи (особенно кешью и фисташки), бобовые культуры.

7 полезных продуктов при бесплодии

Очень полезно есть томаты, так как они богаты ликопеном, который снимет воспаление и увеличивает концентрацию сперматозоидов. Мужскому организму нужен белок, а также кофеин.

7 полезных продуктов при бесплодии

Женщина должна подпитывать себя такими полезными веществами, как фосфор, который помогает созревать яйцеклетке. Самое большое количество фосфора есть в морской жирной рыбе. Нужно есть, как можно больше белокочанной капусты, так как она стимулирует активность матки и налаживает менструальный цикл.

7 полезных продуктов при бесплодии

Употребляйте больше витаминов Е, А и В. Ешьте больше орехов, семечек, риса, хлеба с отрубями и бобовых культур.

7 полезных продуктов при бесплодии

Нужно есть больше сухофруктов, молочных продуктов, овощей и фруктов. Ешьте больше изюма и фиников. Советуем сахар заменить медом, пить больше натуральных соков и компотов из свежих ягод и фруктов. Ешьте как можно больше зелени.

Источник: 7mednews.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here