7 полезных продуктов при насморке

0
69

Насморк  — это воспаление слизистой оболочки, которое происходит в носу. Насморк появляется из-за микробов и  вирусов, таких как стрептококки и стафилококки.

7 полезных продуктов при насморке 

Во время насморка нужно есть продукты, которые избавят организм от слизи, которая накопилась в нем. Нужно есть чеснок, лук, хрен.

7 полезных продуктов при насморке

В рацион больного должна входить горчица и редиска.

7 полезных продуктов при насморке

Обязательно ешьте, как можно больше имбиря. Пейте фрэши, особенно из моркови, клюквенный морс и чай с медом, лимоном и мятой.

7 полезных продуктов при насморке

Полезен чай с шалфеем и эхинацеей. Нужно есть больше фруктов и ягод, которые имеют в своем составе витамин С- киви, облепиха, шиповник, апельсин, лимон, грант, калина.

7 полезных продуктов при насморке

При насморке нужно много пить не менее 2,5 литров воды, так как она помогает очистить организм от токсинов, помогает увлажнить органы дыхания и поэтому вымывает микробы из них.

7 полезных продуктов при насморке

Есть нужно часто, но порции не должны быть большими. Пища должна быть жидкой и мягкой, например супы, бульоны, кисели, каши. Такая пища быстрее перевариваться и усваиваться, а  это даст организму много сил и то, чтобы победить болезнь.

7 полезных продуктов при насморке

Ешьте больше свежих овощей  — огурцы, томаты, болгарский перец.

Источник: 7mednews.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here