7 полезных продуктов при неврозе

0
26

Невроз относится к болезни психогенной группы, которая характеризуется расстройствами психики.

7 полезных продуктов при неврозе 

Неврозы возникают из-за недостаточного количества фолиевой кислоты в организме, наличие которой отвечает за уровень серотонина в головном мозге (иначе говоря – «гормона счастья»).

7 полезных продуктов при неврозе

Обязательно употребляйте больше бананов, зелени – крапиву, репу, салат, шпинат и щавель.

7 полезных продуктов при неврозе

В рацион должны входить любые сорта капусты, а также спаржа и фасоль.

7 полезных продуктов при неврозе

Больной человек должен есть, как можно больше апельсинов, киви, мандаринов, а также печенки трески.

7 полезных продуктов при неврозе

Употребляйте больше пивных дрожжей. Во время депрессии у человека происходит нехватка витамина В2, который необходим, чтобы вырабатывался «гормон счастья», поэтому ешьте креветки, рыбу – лосось. Скумбрию, сардины и селедку.

7 полезных продуктов при неврозе

Очень полезно есть семечки тыквы и лесные орехи. В рацион больного нужно включать куриное мясо и чечевицу, говяжью печень и растительное масло.

7 полезных продуктов при неврозе

Причиной невроза является еще и недостаток витамина С, который можно восполнять, употребляя: апельсины и киви, красный перец и чеснок, лук и шпинат, квашеную капусту и варить компот из шиповника, употреблять мандарины и черную смородину, делать отвары из облепихи.

Источник: 7mednews.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here