7 полезных продуктов при облысении

0
27

Облысение  — это болезнь, которая приводит к выпадению волос с определенных участков головы и туловища. Нормой является терять в день от 50 до 200 волос.  В лечении облысения используется ряд методов, которые включают в себя медикаментозное лечение, лазерную терапию и хирургические операции по трансплантации здоровых фолликул из боковых и затылочной долей черепа. Первых два метода эффективны только в случаях систематического пожизненного применения, т.к. при прекращении лечения фолликулы и волосы приходят в исходное состояние, как и до терапии. В результате же операции, хорошие волосы могут сохраняться до конца жизни.

7 полезных продуктов при облысении

Облысение – это дефицит витаминов и микроэлементов, нужно употреблять продукты, которые содержат витамины А, В и С, а также минералы – цинк, медь, алюминий, серу, кремний и йод. Питание должно быть разнообразным и включать в свой состав молочные продукты, клетчатку,  белки и полинасыщенные жиры.

7 полезных продуктов при облысении

Следует помнить, что переход на правильное питание не даст мгновенного результата. Это достаточно длительный процесс и первые результаты будут заметны только через 4-6 недель.

7 полезных продуктов при облысении

Нужно есть жирные сорта рыбы, морских молюсок – устрицы, осьминоги и кальмары, а также орехи – миндаль, кешью и арахис. В рацион должна входить соя и нерафинированные растительные масла – оливковое, подсолнечное и льняное.

7 полезных продуктов при облысении

Нужно употреблять продукты, в которых есть витамин В2, он есть в яйцах, семге и мясе. В рацион больного человека обязательно должны входит овощи, которые насыщены легкоусвояемыми белками и углеводами – брокколи, шпинат, петрушка, лук и капуста.

7 полезных продуктов при облысении

Нужно употреблять все продукты, которые насыщены клетчаткой – морковь, свеклу, сельдерей, огурцы, кабачки и баклажаны.

7 полезных продуктов при облысении

Нужно есть продукты, которые содержат цинк и железо, а также различные микроэлементы. Все эти вещества есть в фасоли, горохе, сое, чечевице и бобах. Чтобы в организме был витамин В12 нужно есть цельнозерновой хлеб и хлопья.

7 полезных продуктов при облысении

Причиной выпадения волос может стать дисбактериоз, поэтому ешьте кисломолочные продукты с живыми лакто и бифидобактериями – йогурт, сметана, кефир и сыворотка. Также нужно помнить, что все эти продукты содержат в своем составе кальций, который придает волосам блеск и делает их крепкими и блестящими.

Источник: 7mednews.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here