7 полезных свойств семечек подсолнуха

0
25

Семечки подсолнуха очень популярны среди россиян. У семечек подсолнуха есть ряд полезных свойств, о которых мы вам и расскажем в статье.

7 полезных свойств семечек подсолнуха

Семечки подсолнуха наделены растительным маслом. Семечки содержат в своем составе насыщенные жирные кислоты, поэтому они способны снижать холестерин в крови. Семечки способны снизить аппетит, а если их съесть перед едой, то это позволит не употреблять много жирной пищи. Между прочим, семена подсолнуха являются важной составляющей многих диет. Семечки наделены большим содержанием белка. В семечках много жира и углеводов. Семечки хорошо воздействуют на кожу, ногти, волосы и слизистую оболочку рта. Семечки нормализуют кислотно-щелочной баланс в организме.

7 полезных свойств семечек подсолнуха

Семечки содержат огромное количество полезных микроэлементов: цинк, йод, железо, фтор, кальций. Очень важно знать, что семечки с течением времени не теряют свои микроэлементы и полезные вещества. Семечки подсолнуха — это хорошая профилактика болезней сердца и сосудов, лечат от инфаркта, гипертонии. Семечки нужно есть при болезнях печени, почек и поджелудочной железы.

7 полезных свойств семечек подсолнуха

Скорлупка семечек защищает их от окисления. Поэтому многие специалисты советуют есть их вместе с кожурой. Семечки богаты витаминами и фолиевой кислотой.

7 полезных свойств семечек подсолнуха

Семечки – это великолепный скраб для тела, кроме отшелушивания старых клеток они еще питают кожу, обогащают, очищают и омолаживают ее. Грызть семечки очень полезно для нервной системы и является великолепным средством для устранения нервозов, раздражений и паники.

7 полезных свойств семечек подсолнуха

В семечках в 7 раз больше магния, чем в ржаном хлебе. Семечки подсолнечника поставляют кальций в организм, его в семечках очень много.

7 полезных свойств семечек подсолнуха

Если вас мучает изжога, съешьте семечки и изжога должна пройти. Семечки содержат витамин Е и это очень важно для мужчин и их потенции, а еще для репродуктивной системы у женщин и мужчин.

7 полезных свойств семечек подсолнуха

Цинк, который есть в составе семечек, делает крепкими волосы, а также отвечает за их блеск. Кстати, чтобы не уснуть за рулем – грызите семечки.

Источник: 7mednews.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here