7 причин начать медитировать

0
19

Совсем еще недавно многие люди не верили в медитацию. Медитацию сравнивали с духовной терапией и практиковали ее только в восточных религиях. Оказывается – медитация – это ценный инструмент, который помогает улучшать многие жизненные аспекты. Медитация помогает повышать доверие и снижать стрессовые ситуации.

7 причин начать медитировать

Медитация помогает улучшать ваш дух и помогает продвигаться по карьерной лестнице. Есть много эмоциональных, умственных и физических преимуществ, которые связаны с медитацией. Для обычного человека медитация начинается с отдыха, мы можем нежиться под солнцем возле моря и слушать плеск волн. Люди могут заниматься йогой, что помогает снять стресс и избавиться от тревоги, а также уйдут другие неприятные симптомы, которые есть у современного человека. Есть и физические преимущества от медитации. Например, уменьшается вероятность сердечнососудистых заболеваний, гипертонии и тревожных расстройств.

7 причин начать медитировать

Медитация помогает улучшить сон. Если медитировать перед сном, вы сможете подготовить свой организм к расслаблению и отдыху. Сильные напряжения в жизни нарушают циклы сна, поэтому начинайте заниматься медитацией.

7 причин начать медитировать

Медитация помогает снизить риск сердечнососудистых заболеваний. Недавние исследования показали, что польза от медитации снижает риск заболевания сердца, инсульта и смерти с существующей у людей болезнью сердца на 50 процентов. Практикуя от 10-25 минут в день, вы сможете обеспечить себе здоровье вашего сердца на50 процентов.

7 причин начать медитировать

Медитация улучшит сексуальную жизнь. Ученые доказали, что секс и медитация очень похожи. Медитация действует также на организм, как и оргазм. Эти оба случая показывают, что во время занятий останавливается внутренний диалог, который человек ведет на протяжении всей жизни. Если вам одиноко, начинайте глубоко дышать и отправляйтесь на экскурсию в свой внутренний мир.

7 причин начать медитировать

Медитация лечит депрессии. Медитация даже дешевле чем дорогие препараты от лечения депрессии и плохого настроения.

7 причин начать медитировать

Медитация помогает стать увереннее в себе. Низкая самооценка у людей повышается благодаря медитации. Медитация уменьшает чувство тревоги и стресса, исчезают нервы, и это позволяет увеличить уверенность в себе и своих силах.

7 причин начать медитировать

Медитация помогает улучшить карьеру. Медитация способствует профессиональному успеху. В некоторых компаниях на постоянной основе практикуют медитацию и это помогает работникам компаний быть более самоуверенными, уметь сосредотачиваться. Это позволяет компаниям процветать, потому что их сотрудники принимают правильные решения и вносят свой вклад в общее дело.

Источник: 7mednews.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here