7 способов вылечить трудоголика

0
88

Многие люди страдают трудоголизмом и они уже разучились правильно отдыхать, а это делать обязательно нужно. Если вы понимаете, что спать без снотворного у вас не получается, что у вас се чаще начинает болеть сердце, к врачу вы пойдете если только будет температура 412 градус или срочная операция, если вы живете в постоянном стрессе, то у вас один выход – заботьтесь о свое жизни сами.

7 способов вылечить трудоголика

Отдых на природе

Обязательно раз в неделю выезжайте за город, на природу. Проведите пикник с друзьями.

7 способов вылечить трудоголика

Обед – это святое

Обедаете ли вы? Если, да, то вы проводите обед на рабочем месте. Стрессу подвержены гораздо меньше те люди, кто на самом деле обедает. Ходите  в столовую и гуляйте в обеденный перерыв.

7 способов вылечить трудоголика

Секс по плану

Вас еще даже не за 30, а секс бывает раз в полгода? Значит, вам необходимо планировать вашу интимную жизнь, также как вы планируете совещания. Если, конечно, в ваши планы водит сохранение семьи. Секс, это между просим прекрасный метод для того, чтобы сердце было здоровым.

7 способов вылечить трудоголика

Выключите телевизор

В каждой комнате дома у вас телевизор? И один из них включен постоянно? Значит, отдыхать вы не умеете. Отключите телевизор и посидите в тишине. В комнате можно поставить фонтан, который будет тихо переливать воду, с помощью фонтана вы можете представить себя на отдыхе, а это прекрасный момент для релаксации.

7 способов вылечить трудоголика

Отдайте дань лени

Полчаса в день обязательно бездельничайте. Можно валяться на диване, играть с котом, болтать по телефону, но только не сидеть перед компьютером.

7 способов вылечить трудоголика

Назначьте встречу однокурсникам

Наверное, вы давно не виделись с друзьями? Тогда совет – чем больше у человека социальных связей, тем меньше он депрессует.

7 способов вылечить трудоголика

Побудьте в одиночестве

Каждый день вы общаетесь с сотнями людей и это ужасная нагрузка для нервной системы. Побудьте дома хоть иногда в одиночестве.

Источник: 7mednews.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here