Найден секрет потрясающего ума

0
29

Австралийские исследователи выяснили, каким образом можно улучшить умственные способности. 

По мнению сотрудников из Университета Сиднея, на ум хорошо влияет поднятие тяжестей. Силовые тренировки не только прибавляют тонус мышцам и приводят человека в отличную внешнюю форму, но и закаляет головной мозг. 

Ученые уверяют, что люди, которые страдают умеренными когнитивными нарушениями, обязаны заниматься спортом, особенно связанным с тяжестями. Физические нагрузки способны в разы улучшить функционирование мозга у человека.

Такой вывод ученые сделали после проведения эксперимента, показавшего, что между мышечной адаптацией к силовым тренировкам и функционированием мозга у людей старше 55 лет с MCI существует позитивная причинно-следственная связь. 

Для того, чтобы избавиться от проблем, нужно заниматься спортом как минимум два раза в неделю, с каждым разом медленно, но систематически увеличивая нагрузки. Спустя время люди заметят положительные улучшения.

Авторы исследования отметили, что к 2050 году от слабоумия будут страдать более 135 миллионов жителей Земли. 

Ранее коллеги из Канады выяснили, что в принципе спорт, не только тяжелая атлетика, к примеру, способен избавить от проблем с памятью. Исследователи рекомендовали людям за 50 заниматься хотя бы легким фитнесом, который также благоприятно скажется на состоянии здоровья.

Источник: 7mednews.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here